Обучающий курс "Мастер Тренер"
Содержание курса:
1. Лекционный курс
- Организация тренировочного процесса различных форматов
и разной направленности в тренажерном зале фитнес клуба - Обучение клиента правильной технике во время выполнения
упражнений - Увеличение арсенала упражнений: методик, способов и
комбинаций, используемых в персональной тренировке - Контроль пульса с использованием инновационных
технологий и обучение этим навыкам клиента - Использования теоретических знаний по топографической
анатомии и принципов академии Skillfit на практике - Умение анализировать ошибки клиента по технике выполнения
упражнения и исправлять их в процессе тренировки - Умение изменять различные параметры интенсивности
проводимых тренировок в зависимости от их возраста,
состояния здоровья, опыта фитнес тренировок. - Методика определения ОДА
(Опорно-двигательного аппарата)
2. Практический курс
- Классическая базовая первая тренировка клиента
- Скоростно - силовой тренинг-рывок
- Скоростно - силовой тренинг-толчок
- Подводящие упражнения для развития скоростно-силовых качеств
- Круговая и интервальная тренировка на жиросжигание.
- Тренировка ног на увеличение силовых показателей
- Тренировка суперсерии и микроциклов
- Многоповторка, тренировка рук
- Тренировкам с использованием резиновых петель
- Тренировка мышц груди по принципу непрерывного напряжения
- Грудь, бицепс, пресс по обратной пирамиде
- Ягодицы, мышцы и бицепс бедра - тренировка для женщин
- Раздельная тренировка ног
- Эффективные методы тренировки мышц спины для формирования осанки
- Тренировка для увеличения ширины плечевого пояса
- Циклическая тренировка эндоморфа.
- Тейпирование
Продолжительность курса: 90 часов
Для наших выпускников Академия "Skillfit" предлагает возможность повысить свою квалификацию и получить сертификат «Мастер-тренер». Эта возможность открывается по окончании курса "Персональный тренер".